Open 15.4

Перед стартом атлет размечает линию на стене: встаёт лицом к стене, тянет руки над головой с прямыми локтями, отмечает высоту запястий и опускает отметку на 7.6 см вниз

Отжимание в стойке начинается и заканчивается с пятками на стене выше этой линии; в нижней точке голова касается пола, киппинг разрешён

Взятие на грудь начинается с пола: разрешены силовое, на грудь, в сед или в разножку, штанга должна прийти на плечи при полном разгибании бёдер и коленей, стопы в линию, локти впереди штанги; отбив от пола запрещён

Использование стоек запрещено

В Scaled вместо отжиманий в стойке на руках выполняются жимовые швунги

Жимовой швунг начинается со штанги на плечах: атлет может подседать и выталкивать, но после отрыва штанги от плеч бёдра и колени остаются прямыми до фиксации над головой — толчок ногами не засчитывается

В верхней точке локти, плечи, бёдра и колени полностью выпрямлены, штанга над серединой тела, стопы в линию