Rx
На время, лимит 20 мин- 40 выходов силой на кольцах
- 80 калорий на гребном тренажёре
- 120 бросков медбола в цель
- Разбиение повторений внутри каждого движения — на выбор атлета
- Лимит 20 минут
Выход силой на кольцах: из виса подтягивание с переходом в упор и полным выпрямлением рук
Бросок медбола засчитывается при попадании мяча в цель или выше её отметки
Каждое движение можно раскладывать на подходы в любом порядке; общий объём менять нельзя