Open 25.3

Финальный комплекс CrossFit Open 2025: тренировка на время с ходьбой по стене, греблей, становой тягой, взятиями и рывками.

Open 2025

На время (лимит 20 минут):

На время, лимит 20 мин

Мужчины: становая тяга 102 кг, взятие 61 кг, рывок 43 кг

Женщины: становая тяга 70 кг, взятие 38 кг, рывок 29 кг

Если атлет упирается в лимит, счет — количество завершенных повторений

Тай-брейк фиксируется после каждого блока из 5 ходьб по стене

Разрешены Rogue Echo Rower и Concept2 Rower

На время, лимит 20 мин

Мужчины: становая тяга 61 кг, взятие 43 кг, рывок 29 кг

Женщины: становая тяга 38 кг, взятие 29 кг, рывок 20 кг

Если атлет упирается в лимит, счет — количество завершенных повторений

Тай-брейк фиксируется после каждого блока из 5 scaled wall walks

На время, лимит 20 мин

Рекомендованные веса для мужчин: 43 / 29 / 20 кг

Рекомендованные веса для женщин: 34 / 25 / 15 кг

Нагрузку Foundations можно уменьшить или увеличить по уровню атлета

Тай-брейк фиксируется после каждого блока из 5 bear crawls

Разрешены Rogue Echo Rower и Concept2 Rower