Annie

Скоростной бенчмарк с убывающей пирамидой: сдвоенные прыжки на скакалке и скручивания. Цель — минимальное время и нулевые срывы на двойных прыжках

• 50-40-30-20-10 сдвоенных прыжков на скакалке
• 50-40-30-20-10 скручиваний
• Формат: 50 двойных + 50 скручиваний, затем 40 + 40 и так до 10

Scaling:

• Intermediate: одиночные прыжки вместо двойных, стандартные скручивания
• Beginner: прыжки без скакалки (имитация), скручивания с пола 25-20-15-10-5