DT
Пять раундов штангового комплекса. Акцент на хват, спину и грамотную разбивку повторений
Основной блок: 5 раундов на время
- 12 становых тяг
- 9 взятий штанги на грудь с виса
- 6 толчков штанги над головой
- Вес: 70 кг (м) / 47.5 кг (ж)
Scaling:
- Intermediate: 60 кг (м) / 40 кг (ж)
- Beginner: 40 кг (м) / 30 кг (ж), сократить до 4 раундов