Rx
На время- Гребля на калории по схеме 27-21-15-9
- Трастеры по схеме 27-21-15-9
- Весь объём на время
Лимит времени официальным заданием не установлен — результат фиксируется по общему времени
Греблю можно начинать сидя на тренажёре, но взяться за рукоять разрешено только после команды «go»; счётчик обнуляется в начале каждого подхода
Штанга начинает движение с пола, стойки запрещены; проверять глубину приседа мячом или тумбой не разрешено
Трастер засчитывается при полном выпрямлении бёдер, коленей и рук и положении штанги над серединой тела