Open 26.2

Второй комплекс CrossFit Open 2026. Интервальная работа с выпадами с гантелью над головой, попеременными рывками и усложняющейся гимнастикой.

• 24 м выпады с гантелью над головой
• 20 попеременных рывков гантели
• 20 подтягиваний
• 24 м выпады с гантелью над головой
• 20 попеременных рывков гантели
• 20 подтягиваний грудью к перекладине
• 24 м выпады с гантелью над головой
• 20 попеременных рывков гантели
• 20 выходов силой на кольцах
• Вес гантели: 22.5 кг (м) / 15 кг (ж)
• Тай-брейк фиксируется после каждого завершённого блока из 20 рывков гантели

Scaling:

• Scaled: 15 кг (м) / 10 кг (ж); 20 подтягиваний в прыжке, затем 20 подтягиваний, затем 20 подтягиваний грудью к перекладине
• Beginner: обычные выпады без удержания гантели над головой; 20 тяг гантели в наклоне, затем 20 тяг на кольцах, затем 20 подтягиваний в прыжке
• Новички: сократить дистанцию выпадов до 12-18 м или уменьшить объём гимнастики до 10-15 повторений в каждом раунде