Open 26.3

Финальный комплекс CrossFit Open 2026: шесть раундов на время с берпи через штангу, взятиями на грудь и трастерами с возрастающим весом.

Open 2026

На время 6 раундов (лимит 16 минут):

На время, лимит 16 мин

2 раунда: 12 берпи через штангу, 12 взятий на грудь вес 1, 12 берпи через штангу, 12 трастеров вес 1
2 раунда: 12 берпи через штангу, 12 взятий на грудь вес 2, 12 берпи через штангу, 12 трастеров вес 2
2 раунда: 12 берпи через штангу, 12 взятий на грудь вес 3, 12 берпи через штангу, 12 трастеров вес 3

Штанга: 43 / 52 / 61 кг (м)

Штанга: 29 / 34 / 38 кг (ж)

Нужно использовать ровно предписанные веса в каждом раунде

Разрешена только одна штанга; атлет меняет вес самостоятельно

Тай-брейк фиксируется после каждого блока трастеров

На время, лимит 16 мин

2 раунда: 12 берпи через штангу с разрешенным шагом, 12 взятий на грудь вес 1, 12 берпи через штангу с разрешенным шагом, 12 трастеров вес 1
2 раунда: 12 берпи через штангу с разрешенным шагом, 12 взятий на грудь вес 2, 12 берпи через штангу с разрешенным шагом, 12 трастеров вес 2
2 раунда: 12 берпи через штангу с разрешенным шагом, 12 взятий на грудь вес 3, 12 берпи через штангу с разрешенным шагом, 12 трастеров вес 3

Штанга: 29 / 38 / 43 кг (м)

Штанга: 20 / 25 / 29 кг (ж)

Разрешена только одна штанга; атлет меняет вес самостоятельно

Тай-брейк фиксируется после каждого блока трастеров

На время, лимит 16 мин

Рекомендованная штанга: 20 / 25 / 29 кг (м)

Рекомендованная штанга: 10 / 15 / 20 кг (ж)

Нагрузки Foundations можно уменьшить или увеличить по уровню атлета

Разрешена только одна штанга; атлет меняет вес самостоятельно

Тай-брейк фиксируется после каждого блока трастеров