Beginners & Scaled — мужчины и женщины
3 × 2 минуты, отдых 1 минута- 3 сета: гребля 12/10 калорий, 10 бёрпи через греблю, затем трастеры до конца 2 минут
- Между сетами — 1 минута отдыха
- Зачёт — сумма трастеров за три сета
Вызов Юга 2025 — Задание 3: гребля, бёрпи и трастеры
Три двухминутных AMRAP-сета с греблей, бёрпи через греблю и трастерами; между сетами отдых по одной минуте.
Три интервальных сета
Intermediate — мужчины и женщины
3 × 2 минуты, отдых 1 минута- 3 сета: гребля 12/10 калорий, 10 бёрпи через греблю, затем трастеры до конца 2 минут
- Между сетами — 1 минута отдыха
- Зачёт — сумма трастеров за три сета
RX — мужчины и женщины
3 × 2 минуты, отдых 1 минута- 3 сета: гребля 15/12 калорий, 12 бёрпи через греблю, затем трастеры до конца 2 минут
- Между сетами — 1 минута отдыха
- Зачёт — сумма трастеров за три сета
Elite — мужчины
3 × 2 минуты, отдых 1 минута- 3 сета: гребля 15 калорий, 12 бёрпи через греблю, затем трастеры до конца 2 минут
- Между сетами — 1 минута отдыха
- Зачёт — сумма трастеров за три сета