Beginners & Scaled — мужчины и женщины
AMRAP 10 минут, лимит 10 мин- 5 заходов на стену
- 10 становых тяг 70/45 кг
- 15 бёрпи через штангу
- 200 м бег
Вызов Юга 2025 — Задание 4: финальный комплекс
Финальный комплекс на время с лимитом 10 минут: канат, стойка на руках, рывки, бег, кластеры и ходьба на руках.
Финальный комплекс на время
Intermediate — мужчины и женщины
AFAP, лимит 10 мин- 6 подъёмов по канату любым способом
- 10 заходов на стену
- 5 рывков штанги 60/40 кг
- 400 м бег
- 5 кластеров 60/40 кг
- 20 отжиманий в стойке на руках любым способом / 10 заходов на стену
- 6 подъёмов по канату любым способом
RX — мужчины и женщины
AFAP, лимит 10 мин- 7 подъёмов по канату без ног/с ногами
- 10 заходов на стену + 1 отжимание в стойке лицом к стене мужчинам / 10 заходов на стену женщинам
- 5 рывков штанги 80/55 кг
- 400 м бег
- 5 кластеров 80/55 кг
- 5 отрезков ходьбы на руках
- 7 подъёмов по канату без ног/с ногами
Elite — мужчины
AFAP, лимит 10 мин- 5 подъёмов по канату из положения сидя
- 10 заходов на стену + 2 отжимания лицом к стене
- 5 рывков штанги 90 кг
- 400 м бег
- 5 кластеров 90 кг
- 5 отрезков ходьбы на руках с пируэтом
- 5 подъёмов по канату из положения сидя