ELITE
На время, лимит 5 мин- 21 рывок штанги с пола
- 21 подтягивание
- 15 рывков штанги с пола
- 15 подтягиваний до груди
- 9 рывков штанги с пола
- 9 выходов на турнике
Вызов Юга 2026 — Задание №2
На время с крышкой 5 минут: силово-гимнастический комплекс со штангой и подтягиваниями в разных стандартах по дивизионам
Основной блок: комплекс 2
RX / MASTERS
На время, лимит 5 мин- 21 рывок штанги с пола
- 21 подтягивание
- 15 рывков штанги с пола
- 15 подтягиваний до груди
- 9 рывков штанги с пола
- 9 выходов на турнике
INTERMEDIATE
На время, лимит 5 мин- 21-15-9 рывки штанги с пола
- 21-15-9 подтягивания до груди / до подбородка
BEGINNERS
На время, лимит 5 мин- 21 рывок штанги с пола
- 15 подтягиваний
- 15 рывков штанги с пола
- 10 подтягиваний
- 9 рывков штанги с пола
- 5 подтягиваний