ELITE
4 + 1 + 7 минут, лимит 12 мин- 4 минуты на максимум в «Рывок классический»
- 1 минута отдыха
- 70 бросков мяча в цель
- 40 берпи через линию
- 30 строгих отжиманий в стойке
Чиппер выполняется за минимальное время с лимитом 7 минут
Вызов Юга 2026 — Задание №3
4 минуты на установление максимума в силовом движении, 1 минута отдыха и скоростное закрытие чиппера с лимитом 7 минут
Основной блок: комплекс 3
RX / MASTERS
4 + 1 + 7 минут, лимит 12 мин- 4 минуты на максимум в «Толчок классический»
- 1 минута отдыха
- 70 бросков мяча в цель
- 40 берпи через линию
- 25 строгих отжиманий в стойке / отжиманий в стойке
Чиппер выполняется за минимальное время с лимитом 7 минут
INTERMEDIATE
4 + 1 + 7 минут, лимит 12 мин- 4 минуты на максимум в связке «Взятие с пола + с виса выше колен»
- 1 минута отдыха
- 70 бросков мяча в цель
- 40 берпи через линию
- 20 отжиманий в стойке
Чиппер выполняется за минимальное время с лимитом 7 минут
BEGINNERS
4 + 1 + 7 минут, лимит 12 мин- 4 минуты на максимум в «Взятие на грудь»
- 1 минута отдыха
- 60 бросков мяча в цель
- 30 берпи через линию
- 7 заходов на стену
Чиппер выполняется за минимальное время с лимитом 7 минут